未成年人沉迷網絡游戲已成為不容忽視的社會問題。

防止青少年沉迷網絡，限制孩子的上網時間就可以嗎?減少孩子的上網機會行不行?在更多心理專家和社會專家的眼中，這些遠遠不夠，需要政府、學校、家庭、企業聯手解決。

具體應該如何做?多位專家給出了不同的干預辦法和建議。

周旭輝

不建議過早給青少年配備電子設備

“不建議過早給青少年配智能電子設備。”湖南省腦科醫院(省第二人民醫院)酒癮網癮科主任、主任醫師周旭輝表示，從生理上分析，對于青少年群體而言，由于他們前額葉發育不成熟，對于沖動的控制明顯弱于成年人，對手機等網絡使用的控制能力普遍較差。不建議家長過早給青少年配備電子產品。

其次，防止孩子沉迷網絡，家長應該以身作則，盡量在孩子面前不玩或少玩手機，如果確因工作需要，可以事先向孩子說明原因，并征求他們同意再用手機。家長不允許孩子玩手機或IPAD，但自己回家后天天抱著手機刷抖音、看微信、聊微博等行為，會減損家長的管理權威，難以讓孩子心服口服。

如何合理使用電子產品的信息便利又杜絕孩子過度沉迷?周旭輝建議家長孩子共同設定電子產品使用“家庭公約”。這樣一家人坐下來對家庭成員使用電子產品，包括手機、平板及電視等進行討論，共同制定電子產品使用家庭公約。比如規定每位成員一天中所使用手機的時間、哪些情況下可以玩、哪些條件下禁止使用等，并制定具體的獎懲措施，這些措施需要公平公正、具體化、可操作、可量化。

陳明明

社會應為孩子營造更有趣的環境

自2003年開始關注、治療青少年網癮患者，長沙幸福泉心理咨詢中心主任、主任咨詢師陳明明是一位青少年成長教育專家，曾經為多家媒體解析極端的網癮患者案例。

陳明明表示，在她接觸的網絡成癮群體中，95%是青少年，這其中，未成年人占到85%。

“杜絕孩子沉迷網癮，最主要還是靠家長，他們才能將網癮遏制于搖籃。”陳明明表示，現在很多家長，總是把手機丟給孩子，以贏取自己的時間。這樣是很危險的，可能現在孩子年紀小不會玩游戲，但刷抖音、看視頻也會上癮，這便是游戲的啟蒙，也是最早的“網癮”。

陳明明表示，家長要想孩子不沉迷網絡，就應該帶他們走出去，去旅游，去行萬里路，去閱人無數，而不是任由他們在網絡中漸漸迷失自己，失去自理能力，失去社交能力，失去自我的管理能力。

“最近出臺的新規，我認真地了解了一下，還是有些個人的意見。”陳明明坦言，盡管新規出臺，她接觸的網癮患者，還是有很多上網玩游戲的渠道。

陳明明表示，如何吸引孩子從虛擬世界走出來，這已經是一個社會問題，需要更多專業的人，去了解這個群體的內心，破解孩子們的心理，然后為他們去營造更加有趣的環境，說的、唱的、玩的，更加健康又精彩的環境。

孟繁英

三方聯動建立動態監管制度

2008年首創民間社團“長沙孟媽媽青少年保護家園”，長沙市雨花區居民孟繁英多年來致力于服務失足青少年、流浪兒童和社區特殊群體青少年，其中就有不少因沉迷網絡而搶劫、盜竊、傷人的失足少年。

“見過太多讓人痛心的案例，要讓孩子們不再沉迷網絡，需要社會、家庭、學校的多方聯動。”作為長沙市人大代表、雨花區人民陪審員，孟繁英多次提交相關建議。她建議，根據網絡游戲的發展進程，建議相關監管機制，以立法的方式，來建立動態的未成年人網絡安全制度。例如，探索建立網絡輔導員制度，及時獲得網絡未成年人的思想動態、價值取向和行為傾向，把握和引導網絡主流意識，從而更新相關的制度與法規。

對于目前涌現的未成年人網絡成癮患者，建議建設專業保護社會組織，政府可通過購買服務，支持培養一批專業的、能夠從事網上未成年人權利保護的專業社會組織，及時幫助權利受到侵害的未成年人。

孟繁英認為，應該著力完善對未成年人的心理援助，家庭、學校和專業社會團體可以組織一些相關的公益活動，例如引導鼓勵醫院設立戒除網癮專科門診，對網癮未成年人采取科學、系統的隔離治療，讓嚴重沉迷網絡游戲的未成年人及時得到科學的干預和治療。

剖析

好端端的孩子為何被網絡改變了?

語言能力下降、性格暴躁極端、親情友情淡漠……好端端的孩子，為什么在迷上網絡之后，就像是變了一個人?

湖南省腦科醫院(省第二人民醫院)酒癮網癮科主任、主任醫師周旭輝分析表示，主要是孩子陷入網絡虛擬的環境中，混淆現實和虛擬網絡的關系。在網絡世界，能打贏的人就是“王者”，這樣的“規律”容易被帶到現實中來，比如暴躁易攻擊人，甚至出現自殘的行為。同時，孩子的社會角色、社會責任，甚至家庭觀念，都會在網絡游戲中，被刺激、成功的游戲淡化取代，成為一個“患者”。

周旭輝痛心地表示，曾經有一個患網癮的孩子，從高處跳下暈倒，醒過來第一句話竟然是：“原來我不會飛。”不在意自己的安危，不顧及父母的擔憂，沉迷網絡中的孩子心態上發生了變化，依賴網絡，陷入網絡，孩子已經無法清醒回到現實中來。

措施

游戲“防沉迷”部門一直在行動

三湘都市報記者梳理發現，早在2004年，新聞出版總署便開始研究采用技術手段解決“沉迷”問題，并于次年公布網絡游戲《防沉迷系統開發標準(試行)》，未成年玩家的“健康游戲時間”被設定為3小時以內，超過3小時小于5小時的部分，游戲內收益減半，超出5小時后收益徹底清零。

在16年間，新聞出版總署、教育部、文化和旅游部多次聯合發文，要求加大網絡游戲未成年人保護力度，實施未成年人網絡游戲成癮綜合防治工程，努力減少網癮對未成年人的危害。如，2019年10月，國家新聞出版署印發《關于防止未成年人沉迷網絡游戲的通知》，完善了賬號實名注冊制度，嚴格控制未成年人使用網絡游戲時段、時長，規范向未成年人提供付費服務。(黃亞蘋 李琪 寧瑞欣)