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三秦都市報-三秦網訊（侯光奎）突如其來的疫情讓漢中市南鄭區按下了暫停鍵，但距離擋不住愛的腳步，阻隔不了家校的交流。近日，南鄭區華燕學校教育集團在貫徹落實上級疫情防控各項要求的同時，為緩解學生心理壓力做好疫情期間學生心理疏導工作，由南鄭區華燕學校教育集團心理健康課老師通過網絡直播課形式，為集團校813學校、圣水中心小學全體學生開展主題為“疫情反復下，如何擺脫焦慮情緒”的線上心理健康課堂。
疫情期間，學生居家學習生活的單調性以及諸多的疫情信息等，這些因素都會使學生產生一些行為問題和情緒波動。通過線上連接溝通幫助孩子一起尋找居家期間引起焦慮的原因，并教會孩子如何正確對待“焦慮”，如何正確做好心理調適。針對情況為學生梳理了“合理宣泄、轉移注意力、改變認知評價、放松訓練”四種情緒調節方法。每一種都給學生進行了耐心的講解和分享，并在線上與學生進行互動，一起感受這些方法的神奇效果，讓所有學生受益匪淺。
在學生掌握了幾種情緒調節的方法后，又通過學生規范的居家學習、鍛煉、勞動的一些圖片作為疫情期間大家日常活動的方向指引，為學生樹立正確的價值觀與積極的心理健康打下良好的基礎。這次活動的開展，培養了學生陽光心態、健康心理，也營造了人人關注心理健康、人人參與心理健康教育的良好氛圍。
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