文/視頻 華聲在線全媒體記者 李致遠 實習生 曾瀾

(資料圖片)

6月21日，我們即將迎來一年中白晝最長的一天，也是夏季的第四個節氣—“夏至”。本周的天氣可以說，讓人永遠猜不到下一刻是晴或是雨。

雖然夏至已至，但氣溫似乎又回到了初夏水平。據長沙市氣象臺6月20日消息，未來一周，長沙依然將經歷數次降水過程，端午期間雨水不斷。本周后期，日最高溫不到30℃。另據湖南省氣象局消息，預計6月20日至25日強降雨帶在我省維持，省內有持續性暴雨大暴雨天氣，并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。

恰逢端午小長假，市民出行還需注意安全。

湖南的“端午水”如期而至

“今天早上一出門就下起了大暴雨，跑都跑不贏……”6月20日，家住天心區書院南路的劉女士告訴記者，“晨跑時就發現地面是潮濕的，沒過一會兒，暴雨嘩啦啦地就落下來了?！币淮笤纾L沙的上空烏云密布，“活在預報里”的雨在夏至前到來，整個城市清涼不少。14時，長沙城區的最高氣溫已降至26℃。

“今天一大早，就看見大雨往家里倒……”家住安化縣的吳先生告訴記者，這場雨來得有點猛，剛一出門，衣服褲子就已經濕了一半。

據實況監測顯示，6月19日8時至20日8時，我省益陽（資陽區、安化、桃江）、長沙（瀏陽）、湘潭（湘鄉）、株洲（醴陵、淥口區）、婁底（新化、漣源）、邵陽（洞口、新邵、城步、綏寧、隆回）、懷化（溆浦、會同、中方、辰溪、沅陵、靖州、洪江）、永州（江華）共22個市縣區82站累計雨量超過50毫米，安化2站超過100毫米，分別為奎溪鎮105.1毫米、煙溪鎮100.1毫米，小時雨強最大為溆浦木溪站55.9毫米（19日10時至11時）。

湖南省氣象臺預計，20日至25日，全省大部分地區降雨偏多，暴雨帶在省內自北向南緩慢南移。20日至21日強降雨帶位于湘中偏北，有暴雨到大暴雨；22日至25日強降雨帶緩慢南壓，其中22日至23日為主要降雨時段，湘南有暴雨到大暴雨；26日降水趨于結束。受雨帶影響，氣溫起伏變化明顯，26日起高溫發展，最高氣溫局地可達37℃左右。

（今日的城市街頭，清涼感十足。圖/李致遠）

吃面消暑迎夏至

6月21日22時57分，將迎來夏至節氣。夏至是二十四節氣中的第十個節氣，也是夏季的第四個節氣。

“夏至來了，我該去超市批發冰棒解解暑熱了……”生活講究的林先生告訴記者，夏至來臨，長沙的夏天也就步入常態了。他會在家里炒幾個清熱的小菜，做幾碗綠豆沙，讓孩子們清火解熱。

夏至日，萬物逐光生長。每年的6月20日至6月22日左右為夏至。那么，夏至日有什么習俗呢？

吃夏至面：吃過夏至面，一天短一線。在北方麥收后普遍都會吃涼面，稱“過水面”或“入伏面”，因夏至新麥已登場，所以食面也有嘗新的意思。

收麥祭祀：自古以來就有在此時慶祝豐收，祭祀祖先的習俗，以祈求消災豐年。

夏至又是夏季的開始，所謂“夏至三庚數頭伏”，從夏至起經過三個庚日，才會進入一年中最熱的三伏天。夏至之時，氣溫高、濕度大，不時會出現雷陣雨。在南方，蛙聲陣陣，蟬鳴聲聲，稻花如白練，荷花別樣紅。

夏至過后，陽極陰生，陰氣居于內，所以在飲食上要多注意。要以清泄暑熱、增進食欲為目的，不要過咸、過甜。可多食用一些苦瓜、芹菜、茼蒿等，以利于祛暑益氣、除燥祛濕。同時要注意調養身心，要注意“心靜自然涼”。