華聲在線4月23日訊（文/視頻 全媒體記者 田甜）全身沒有一絲贅肉、倒三角身材、古銅色的膚色和標準的健美姿勢展示。很難想象，眼前這位手捧健美比賽獎杯的老人已是75歲高齡。

4月22日，華中區健美大賽在長沙落下帷幕，長沙爹爹戴力堅顯然是比賽中最亮眼的存在。除了是最高齡的選手外，他對健身的多年堅持和健康的晚年生活，也成為了大家學習的榜樣。

【資料圖】

75歲爹爹是長沙最早的健身專業戶

“戴叔，您得教教我，如何保持這么好的身材？”

“戴叔，待會兒咱們一定得合個影，您老太厲害了?！?/p>

“戴叔，今天開始，你就是我學習的目標了?！?/p>

……

一場關于“身體美”的盛宴于4月22日落下帷幕，來自華中地區的健美選手齊聚長沙，75歲的戴力堅顯然成為了其中的“話題王”。面對他超乎年齡的身材和精神狀態，大家在驚嘆不已的同時滿是佩服。雖然未能在此次比賽中問鼎冠亞季軍，但比賽之外，戴力堅的健身故事被選手們傳頌。

（戴力堅（左一）獲獎現場? 受訪者供圖）

與健身的緣分，要從戴力堅33歲那年說起。彼時還是工廠普通工人的他，迷上了與同事掰手腕，為了在簡單的力氣之爭中取得勝利，他開始和同事們自制健身工具。簡單的廢鐵組合起來就是杠鈴、疊在一起的鐵片就是舉重器……戴力堅也在力量的博弈間愛上了健身，從此一發不可收拾。而這些出自于戴力堅之手的健身器械，也讓工廠內其他工友下班后有了新去處。

同年，長沙市工人文化宮邀請戴力堅一起開辦健身房，他也因此成為長沙最早在健身房鍛煉的一員，正式開始了自己的健身之路。

“這么多年來，我幾乎每天都去健身，退休前是利用休息時間練，退休了以后就是全身心地投入。”退休后，健身房似乎成了戴力堅的第二個家，清晨的健身房內總會出現他的身影。有氧加無氧，每天一個身體部位的鍛煉……戴力堅給自己的訓練計劃規劃得井井有條。

影響身邊人，立志健身到100歲

多年的堅持除了給他健壯的體魄外，也讓他在不少健美比賽中獲得榮譽?！暗浆F在為止，大大小小的健美比賽參加了不少，榮譽也拿了二三十個?！贝髁孕χf。

對于榮譽，戴力堅從不獨享。他說，健身成功的背后最離不開妻子對他的支持，“我的老伴就是我最好的后盾，她不僅全力支持我，還自學營養知識，給我配餐?！?/p>

三分練，七分吃，對于健美選手來說，“吃什么”至關重要。為了讓戴力堅在比賽中發揮出最好的狀態。妻子在餐食上格外講究，無油低碳是首要，充分的蛋白質和優質肉類總能在妻子的巧手下成為美食。

“為了陪我，這么多年來，妻子和我一樣的飲食，咱們倆身體都很棒?！贝髁缘膱猿忠灿绊懼磉叺娜?，越來越多老年人開始加入到健身行列中。“我每天都會把自己的狀態和妻子搭配的餐食發布到朋友圈，希望可以給大家做參考。”戴力堅表示，他有信心，可以健身到百歲。