華聲在線2月6日訊（文/視頻 全媒體記者 李琪 實習生 劉杰 通訊員 孫昕 石榮）新學期拉開序幕，不少孩子出現“開學焦慮”，該如何應對。近日湖南省第二人民醫院心理門診就迎來了這樣一批學生，他們希望及時處理自己的心理困擾，以更好的狀態迎接新學期。

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“開學焦慮”是什么原因引起的？如何緩解？家長和老師可以做什么？記者采訪了解。

易怒、沉悶？注意孩子的“開學焦慮”

開學季吹響收拾行李的號角，“不想上學”“走出家門那一刻就哭出來”此類的話語層出不窮。部分孩子在時鐘的滴答聲中，看著逐漸走近的開學時間，被一種名為“開學焦慮癥”的心理現象包裹住了。

“開學焦慮癥”有什么表現呢？湖南省第二人民醫院兒少心理科陳曦介紹，可能會變得容易發脾氣，出現易怒的反應；跟同齡段的小孩之間容易發生爭吵；性格變得沉悶，不愛說話，甚至以前喜歡做的事現在也不愿意去做；在課業方面會發現在做題目時容易生氣、容易跟家長頂嘴，作業經常出現做不完而產生煩躁；個別孩子會容易哭泣。

出現這些情況時，家長、老師以及孩子需要平等地坐下來，好好地談一談，緩解孩子內心的焦慮。

焦慮產生于哪？怎么應對此種心理

“孩子從熟悉而輕松的家庭環境，迅速轉換到緊張學習的學校環境，產生不適感在所難免。”陳曦表示，成年人在春節過后或小長假結束后上班，都容易產生“上班焦慮癥”，何況還是心智不成熟的未成年孩子們。

情緒問題在所難免，面對難以抗拒的焦慮，陳曦建議，老師可以積極地開展關于情緒的班級課題討論，也可以做系列的心理講座，讓孩子從認識上了解、正視自己的情緒，適應特殊年齡階段孩子的情緒后調整狀態，積極尋求幫助。

“周圍的同學、朋友對情況有所了解后，可以及時和老師進行匯報。”陳曦指出，從側面來更好地把握孩子的動態，從側面了解孩子，更好地去幫助他們，可以減輕不必要的擔憂。

緩解“開學焦慮”，醫生送出攻略

“如發現類似問題，不要責備孩子。更多的是引導，讓孩子及時把不悅說出來，根據孩子的想法及擔心的問題，及時予以干預，減輕孩子的擔心和焦慮。”陳曦認為，緩解開學焦慮需要多方共同努力，對于孩子們可能產生的“開學焦慮”，家長應該有充分認識，并做好心理疏導。

不同年齡段的孩子需要不同的方法，陳曦給幼齡期的兒童提出不同“攻略”：“緩和心情的方式可以根據每天不同的變化，給予鼓勵。這樣能夠幫助幼齡期的孩子增加自信心，引導和鼓勵能夠讓孩子慢慢適應將要面對的問題。”

學校也應該負起相應的責任，營造快樂的學習氛圍，給孩子們一個適應、過渡的“緩沖期”。

作為老師，正確識別孩子的情緒，根據孩子的情緒調整狀態很重要，與家長及時溝通和反饋，設計一些積極的鼓勵措施，給予孩子輕松、愉快的小游戲等緩解情緒問題。