【開欄語】

(資料圖)

歷經三年“寒冬”，旅游業終于迎來“春風”。 跨省游，跨境游的恢復，也讓各地的煙火氣回歸。市場反響一片火熱，機票、酒店產品搜索量快速增長，“跨年”、“元旦出游”、“春節游”等關鍵詞頻頻上熱搜。消費者回歸市場，讓整個行業重新建立信心，人們也迫切的需要一場場休閑娛樂的旅行來，放松身心。

在湖南本土旅游市場，周末游、近郊游率先吹響“號角”成為人們首選。旅游作為人們美好生活的重要組成部分，三湘都市報為了服務讀者。即日起，開設“出發吧！周末”專欄，帶領大家打卡湖南各地的絕美風景，探訪更多“小眾秘境”， 為大家提供更多好玩人少景美的旅游目的地。

華聲在線1月12日訊（見習記者 曾冠霖 實習生 宋科鋮）1月14-15日冷空氣就將再次來襲，嚴寒回歸，冬日的溫泉之旅又可以提上日程。泡溫泉是一種休閑方式，更是一種養生之道，既能放松身心，又有保健之效，是冬季休閑度假的“不二之選”。

作為清代“勞模”，康熙皇帝曾做詩贊美道：“湯泉泉水沸且清，仙源遙自丹砂生，沐日浴月泛靈液，微波細浪流蹤崢”。據說，他在冬日里，最喜歡一邊泡溫泉，一邊批奏折，“工作”、休閑兩不誤，既懂享受又愛工作的敬業精神讓人折服。

溫泉科普小知識，泡溫泉有什么好處

1、促進血液循環。冬季天氣寒冷，人的活動量減少，溫泉水比體溫要高，泡溫泉可以促進身體的血液循環，泡溫泉可以加強血液循環、疏活經脈。

2、改善睡眠質量。泡溫泉有助于緩解情緒壓力，從而有利于改善睡眠質量。有失眠癥狀的人不妨可以利用泡溫泉的機會，好好放松一下身心。

3、舒緩肌肉疼痛。泡溫泉可以舒緩疼痛，增進膠原組織的延展性，促進血液循環、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、浮力作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，并且有效的降低肌肉緊張度，因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。

4、殺菌消炎。溫泉有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質釋放的作用，同時可以減少自由基對細胞的傷害，因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。

5、滋養皮膚。溫泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經酸痛等有舒緩的作用，泡溫泉肌膚更健康。另外，季天氣干燥，皮膚容易干癢，泡溫泉也有一定保濕作用。

湖南那些不可錯過的優質溫泉

湖南省總工會灰湯溫泉職工療養院

灰湯溫泉已有2000多年歷史，是我國三大復合溫泉之一，也是距離長沙最近的優質溫泉之一，含有對人體有益的29種以上微量元素，是罕見的理療養生高溫溫泉，而湖南省總工會灰湯溫泉職工療養院更是第一家開發經營的灰湯溫泉酒店，這里依山而建的溫泉湯屋賞景泡湯兩不誤。黃仕其透露：“2023年，疫情開放后，游客回暖明顯，最多一天收納兩千多人。我們68座溫泉池，正在開放的有52座。期待春節能達到疫情前同期水平。“

據記者了解到，除了溫泉，還有鹽浴、冷泉等溫泉設施項目。室內恒溫泳池使用的同樣是溫泉水，運動和調理同時進行。溫泉間設有姜茶暖胃解渴，隨叫隨到的服務也讓溫泉之旅更加享受。

（曾冠霖 攝 ）

郴州汝城溫泉·福泉山莊

汝城溫泉是我國南方水溫最高，流量最大，水質最好，熱田面積最寬的天然溫泉，熱水水溫最高能達98攝氏度，達到每立方厘米8827個的負氧離子濃度使得這里的空氣格外清新。這里仿佛是被冬天遺忘的地方，靠近溫泉就已像離開了冬天，霧氣蒸騰，暖流鋪面而來，高溫泉水一絲不茍地清除身體里的每一絲寒氣，任憑外界風吹雪落，福泉山裝始終保持冬無嚴寒。福泉山莊經理陳秀波表示：“疫情過后客流量有明顯的提升，平均一天有300位左右客人前來泡溫泉，周末訂房率更是可以達到80%，比開放前提升不少。”

據悉，為了更促進客流，元旦至2月7日，還有溫泉門票買一送一的活動正在進行。

（景區供圖）

慈利萬福溫泉

萬福溫泉國際旅游度假區或許是最適合度假的溫泉，深入山林，在溫泉中抬頭觀望，便是最為天然的自然森林。

據悉，萬福溫泉還擁有世界首個高空溫泉玻璃泡池、高空玻璃橋、觀光電梯、海浪池、三彩滑道、森林鳥巢泡池，動靜結合九大溫泉區、風格各異、功效不同的原始次森林泡池99個，日接待能力可達6000人，屬于中國一流溫泉，是湖南省規模大、科技含量高、接待能力強的溫泉旅游、休閑康養度假景區。

（景區供圖）

灰湯·足跡島星空民宿

湖心小島、獨棟小屋、星空民宿，一屋一池的私人空間是安靜泡湯者的福音。島上秉持著輕奢、私密的理念，20多棟星空民宿風格迥異，多種選擇也使得體驗各不相同。島上綠植覆蓋，遠離喧囂與污染，民俗之外還原了更為真實、生態的小島環境。每棟民俗的獨立湯池可容納6個成年人，適合家庭出行。足跡島主理人喻建迎表示：“我們主打的理念是輕奢和私密，雖然在開放后客流量沒有明顯的提升，但是周末入住率仍然可以到達百分之七十左右，我們目前并不擔心客流，對未來充滿信心。”

（景區供圖）

溫馨提示：

溫泉能在冬日驅寒避冷，但同時也要注意安全泡湯，合理控制時間，并非泡得越久越好。泡溫泉的時間不宜過長，應該泡多久則要看水的溫度。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜。

專家建議從低溫開始逐漸適應溫度，并且避免泡溫泉時處于過飽或是過饑的狀態，及時補充所需要的水分。健康科學地享受溫泉，才能讓冬天出行更加舒心。在寒冷的冬季，泡溫泉是不錯的解壓方式。寒潮來時，我們相約去泡“湯”吧！