劉波

居家上網課期間，不少家長感嘆和孩子“兩看兩相厭”，親子關系面臨挑戰。目前寒假來臨，督促學習、作業打卡等讓親子關系再一次緊張起來。專家提醒，家長要調整好心態，找到合適的方法，彼此尊重，達成共識，給孩子一定的信任和自由，營造和諧的親子氛圍。

家長別比較

(資料圖片僅供參考)

孩子在家里上網課，經常需要把作業上傳到網上，有的家長看到別的學生的作業，會下意識和自己的孩子做比較，覺得“別人家的孩子更好”。有了這種想法后，家長往往更容易批評、抱怨自己的孩子，產生親子矛盾。對此，專家提醒，家長首先要進行換位思考，坦然接受孩子的真實情況，把對孩子的期待調整到合理的范圍，也調整好自己的情緒，不在孩子面前過多暴露、發泄負面情緒。

共同制訂學習計劃

比起線下學習，居家網課少了老師的現場監督、嚴格的時間管理以及集體學習的正式感、緊張感。如果學生不能做到自律，家長沒有一定的協助，學習節奏很容易被打亂。

為了提高孩子學習效率，家長需要給孩子布置一個安靜整潔的學習環境，幫助孩子制訂一個學習計劃，合理分配一天的時間，讓孩子在規定的時間做規定的事，找到正常的學習節奏。比如，家長可以為孩子規定好幾點起床洗漱吃早飯，提前準備好上課的書本文具，孩子會更有在學校上課的儀式感。

包容孩子情緒變化

面對學習環境的變化，孩子難免會產生心理、情緒上的變化。比如，上網課注意力不集中、拖拉、走神、發脾氣、情緒低落、焦躁等。家長看到孩子這樣的狀態，有的激動批評，有的喋喋不休，頻繁產生親子摩擦。

實際上，孩子學習狀態的變化，很大程度上是對外界環境變化的一種自我調整、自我整理。這時候家長要理解包容孩子，表達自己的關心，鼓勵孩子說出自己的焦慮、困難，給孩子出主意，幫助其調整適應。家長應該站在孩子的高度，與孩子一起探討解決方法，而不是一味指責。

交流互動放松心情

孩子居家上網課期間，家長每天應抽出一定時間跟孩子溝通互動，除了交流學習外，興趣愛好、社會話題、成長問題都可以作為聊天的主題，讓孩子在學習之外放松心情、開闊視野，也能找到親子之間的共同語言。在學習之余，家長還可以帶著孩子一起做家務、做運動，通過良性互動創建和諧的親子關系。

此外，家長還可以鼓勵孩子通過網絡等方式與同學、朋友多多聯系，交流近況，也有助于孩子調節情緒、放松心情。