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老人和有基礎疾病的人群如何做好新冠防護?專家建議——

接種疫苗 健康監測 飲食均衡 減少聚集

華聲在線12月20日訊(全媒體記者 李傳新 通訊員 李楊 陳亞男)目前，新型冠狀病毒感染多數癥狀較輕，發生重癥肺炎的患者極少。但是重癥患者和死亡患者中絕大多數都是高齡患者，尤其是有基礎性疾病的高齡患者死亡風險更高。這類人群如何做好防護、保證安全過渡呢?省胸科醫院內七科(呼吸內科)副主任、副主任醫師陳紅梅今天給出相關建議。

“基礎性疾病的人群及老年人群體相對青壯年而言免疫力較弱，屬新冠肺炎易感人群，在預防新冠的過程中，加強對該群體的保護特別重要。”陳紅梅介紹，基礎性疾病通常指慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂類“三高”疾病，或既往發生過并且需要長期藥物治療的疾病，包括冠心病、腦血管疾病、腫瘤類疾病、慢性腎病以及肝病、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性胃病等。

這種特殊人群居家應該注意做好哪些個人防護呢?陳紅梅表示，首先，要增強自身保護力。接種新冠疫苗是預防新冠肺炎有效的辦法。根據國內外對老年人群新冠發病情況的研究，在全程接種以及接種了加強劑次新冠疫苗的老年人中，疫苗預防重癥、危重癥乃至死亡的效力非常明顯。所以，建議符合疫苗接種條件、沒有接種禁忌的人群，提倡應打盡打。但有這些情況需要暫緩接種：既往接種疫苗時發生過嚴重過敏反應，如過敏性休克、喉頭水腫;急性感染性疾病處于發熱階段;正在進行化療的腫瘤患者、出現高血壓危象的患者、冠心病患者心梗發作、自身免疫性神經系統疾病處于進展期等。

其次，要養成良好生活習慣，保持良好的心態，堅持按醫囑規律服藥，做好日常健康監測。老年人生活作息要有規律，注意休息，適當鍛煉，在家里可以適當散步、做操等，衣服要寬松舒適，鞋子要合腳牢固，最好不要穿拖鞋運動，避免跌倒損傷。同時，居家也要常開窗通風，一般每天通風2次，每次30分鐘左右，通風時注意保暖，避免受涼感冒。

此外，該類人群要保持營養均衡，減少人員聚集。平時注意避免食物油膩、過甜、過咸，要多吃粗纖維食物和多飲水。盡可能不去或少去人員密集場所，出門前后勤洗手，外出要正確佩戴口罩，與他人保持至少1米以上的安全距離，避免面對面交流，不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外層。