湖南日報全媒體記者 張春祥 通訊員 陶艷 何穰

日前，國家衛生健康委新冠肺炎疫情應對處置工作領導小組專家表示，奧密克戎變異株不是流感，老年群體病死率比流感高幾十倍。

那么，未接種新冠病毒疫苗的老年人該如何預防新冠？應如何提高老年人免疫力？4月11日，湖南日報記者就此采訪了湖南省新冠肺炎中醫救治專家組副組長、湖南省中醫院副院長游柏穩教授。

未接種疫苗老人如何預防新冠

游柏穩提醒，接種疫苗獲得的免疫力是針對新冠病毒的特異性免疫，建議60歲以上的老年人，只要沒有禁忌，不是緩種的對象，要盡快接種疫苗，并按照規定的時間間隔接種加強針。此外，老年人和家人應共同做好健康防護，這也是對抗新冠病毒的重要手段。

疫情期間，老年人應盡量不去人員密集場所，減少與陌生人或外來人的接觸。去室內公共場所或者乘坐公共交通工具，或與陌生人接觸時，一定要戴好口罩。保持手衛生，包括勤洗手，或者用消毒劑做好手衛生。如果手上沾染了病毒，然后摸了口、鼻或眼睛，很容易感染。每天開窗通風，保持空氣的流動清新。

老年人周圍的人做好個人防護也非常重要，尤其是家人一定要接種新冠病毒疫苗。如果你的健康碼、行程碼發生異常，建議不要再去接觸老年人，一旦感染新冠病毒傳染給老年人，風險非常大。

如何提高老年人免疫力

游柏穩表示，疫情期間，老年人更要注意“飲食有節，起居有常，不妄勞作，精神內守”。遵從“天人合一”的自然規律，注意保證營養均衡，可多吃淮山、百合、蓮子調理脾胃；注意規律起居，適量運動，養護正氣，同時保持平和心態，不要勞神費力。

老年人還可以學習中醫傳統功法。太極拳、八段錦、易筋經等中醫導引功法，可通過調暢呼吸，推動氣血運行，從而增強體質，起到預防新型冠狀病毒的作用。

通過自我穴位按摩，以拇指螺紋面按壓風池穴、迎香穴、合谷穴、太陽穴等穴位，緩緩用力，持續按壓10秒左右微有酸脹感后，緩緩上抬，每次反復按壓8—10次，早晚各做1次，也可以調整機體免疫功能狀態，起到預防作用。

老年人還可通過音樂療法，時常聆聽一些節奏舒緩的音樂，這樣有助于緩解焦慮，避免應激，增強體質，抵御病毒。

可使用新版抗時疫預防方

游柏穩介紹，為進一步發揮中醫藥在防控新冠肺炎疫情中的獨特優勢，湖南省中醫院依據2022年省內氣候特點、奧密克戎病毒感染典型病例特點及“辛涼散邪，化濁解毒，清宣肺氣”的中醫原理，根據2022年抗時疫預防方，制作了老少皆宜的“長沙仲景抗時疫預防茶”，老年人也可根據自身體質酌情酌量服用。

此外，使用新版抗時疫預防方也可以幫助老年人提高免疫力，預防感染。該預防方由湖南省中醫藥管理局組織以國醫大師熊繼柏為首的專家團隊制定，由金銀花10克、連翹10克、薄荷6克、板藍根10克、防風10克、藿香6克、石菖蒲6克、甘草6克組成。老年朋友可選擇使用，身體狀況特殊者需征求專家意見。