抑郁癥已悄然入侵到孩子的世界，成了許多家長(zhǎng)心中的痛
讓我們的孩子遠(yuǎn)離抑郁癥
湖南第一師范學(xué)院第二附屬小學(xué)開展心理健康教育活動(dòng)，護(hù)航學(xué)生心理健康。 曹琳敏 攝
湖南日?qǐng)?bào)全媒體記者 田燕
抑郁癥是一種擾亂人們生活的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，是精神科自殺率最高的疾病。
“小孩子怎么會(huì)抑郁?”“他們有什么值得抑郁的?”“心情低落點(diǎn)沒什么，長(zhǎng)大就好了”。當(dāng)不少人還沒把孩子的抑郁當(dāng)回事時(shí)，抑郁癥已悄然入侵到孩子的世界。近年來，青少年已漸漸成了抑郁癥的高發(fā)群體，孩子得了抑郁癥也成了許多家長(zhǎng)心中的痛。
數(shù)據(jù)告訴你
青少年抑郁癥不可輕視
近日，長(zhǎng)沙市民劉爸爸是既焦急又困惑：兒子如愿考上一所好高中，并分到了尖子班。作為父親的他還沒得意多久，兒子卻不愿去上學(xué)了。原來，初中時(shí)一直優(yōu)秀的兒子在高手云集的尖子班變得十分平庸，他無法接受這樣的現(xiàn)實(shí)，老覺得周圍的人都在看不起他，嘲笑他?？粗鴥鹤右惶焯煜粒瑒职旨绷耍瑤е⒆觼淼结t(yī)院，經(jīng)診斷，孩子已患有中輕度抑郁癥。
今年10月首次公布的“中國(guó)兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查”顯示：17歲以下的兒童與少年中，有3.2%的人被確診為抑郁障礙，4.8%的人被確診為焦慮障礙，患病率是精神分裂癥和孤獨(dú)癥的幾十倍。
擁有抑郁情緒的青少年范圍更廣。今年3月，2020版“心理健康藍(lán)皮書”《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019~2020)》正式發(fā)布，數(shù)據(jù)顯示：2020年我國(guó)青少年抑郁檢出率比例已經(jīng)上升到24.6%，也就是說，每4個(gè)孩子中就有一個(gè)陷入抑郁的折磨之中。有自殺意念的青少年比例，2020年比2009年高出6.2%，尤其是女生，比2009年高出10.4%。
更有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)階段抑郁檢出率為1成左右，其中重度抑郁檢出率約為1.9%-3.3%，初中階段抑郁檢出率約為3成，重度抑郁檢出率為7.6%-8.6%。高中階段抑郁檢出率接近4成，其中重度抑郁檢出率為10.9%-12.5%。
確實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，“某某家孩子得了抑郁癥”，甚至“誰誰的孩子因抑郁癥自殺”的消息已經(jīng)不算新鮮。
在很多人看來，抑郁癥是承受工作、戀愛、家庭多重壓力的成年人才會(huì)患上的心理疾病。但事實(shí)是，由于處于生理和心理的成長(zhǎng)變化階段，青少年的心理特征沒有完全定型，受到社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇、學(xué)業(yè)壓力、父母期望過高以及自身心理調(diào)節(jié)能力差等因素影響，更容易產(chǎn)生抑郁。今年11月底，引發(fā)全網(wǎng)關(guān)注的“深圳12歲男孩跳樓身亡，經(jīng)濟(jì)學(xué)家控訴學(xué)校沒有執(zhí)行‘雙減’政策”事件，將青少年心理健康問題再一次帶進(jìn)了大眾視野。
12月3日，記者在湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心看到，有不少青少年在等待醫(yī)生問診。董慧茜醫(yī)生告訴記者，青少年因?yàn)樾睦斫】祮栴}來問診的非常多，她每天接診的患者中有三分之一是青少年。許多青少年厭學(xué)、沉迷游戲等都只是表象，實(shí)際上是得了抑郁癥。而許多家長(zhǎng)不愿意相信自己孩子得了抑郁癥，更怕孩子被貼上精神病的標(biāo)簽，不到萬不得已不會(huì)帶孩子來看病。對(duì)此，董醫(yī)生建議，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小孩心理有問題一定要及時(shí)就診，及早尋求專業(yè)的指導(dǎo)，才有希望從疾病中擺脫出來。
學(xué)校在行動(dòng)
幫助孩子遠(yuǎn)離抑郁陰影
青少年的心理健康必須要得到高度重視。11月9日，教育部明確將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢，這一新規(guī)立即引發(fā)社會(huì)廣泛的討論。盡管過去多年間，青少年抑郁癥的話題時(shí)常引發(fā)關(guān)注，但正式將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢，體現(xiàn)出青少年抑郁癥現(xiàn)象已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重。而早在2020年6月，省委、省政府辦公廳就印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)新時(shí)代學(xué)生心理健康教育的意見》，要求學(xué)校開設(shè)心理健康教育課，開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)和個(gè)別心理輔導(dǎo);要求學(xué)校全面建設(shè)心理輔導(dǎo)室，強(qiáng)化預(yù)防干預(yù)，開展學(xué)生心理健康普查和心理危機(jī)排查;中小學(xué)要配齊配優(yōu)專職教師隊(duì)伍，推進(jìn)全員育人等等，幫助孩子遠(yuǎn)離抑郁陰影。
在湖南省一師二附小操場(chǎng)的一角，設(shè)置了一間萌萌噠的心理輔導(dǎo)室，可愛的“心語信箱”張著口等著小朋友的來信，知心小屋里掛著小朋友畫的漫畫?；顫姷膶Ｂ毿睦磔o導(dǎo)老師吳燚深受小朋友的喜愛，有什么心事，小學(xué)生們都可以上知心小屋找吳老師說說，吳老師成了小同學(xué)的知心大姐姐。
針對(duì)抑郁癥的低齡化問題，校長(zhǎng)汪春秀告訴記者，從去年開始，學(xué)校專門配備了專職的心理老師，3-6年級(jí)開設(shè)了心理健康課程，教導(dǎo)學(xué)生處理學(xué)習(xí)、同伴交往、親子關(guān)系等問題。今年10月底，學(xué)校開展了“感恩有你”團(tuán)體心理輔導(dǎo);11月底又為五六年級(jí)學(xué)生開展了青春期講座。對(duì)有問題的學(xué)生，老師在及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通的同時(shí)，會(huì)針對(duì)性地進(jìn)行溝通和輔導(dǎo)，并精心設(shè)計(jì)一些環(huán)節(jié)幫助他們，激勵(lì)他們從抑郁的情緒中走出來。
高中學(xué)校的學(xué)生壓力大，容易出現(xiàn)心理問題。對(duì)此，長(zhǎng)郡中學(xué)在心理健康教育方面探索了一些新的方法，并將心理健康教育滲透到學(xué)校教學(xué)的方方面面。
學(xué)校每周開設(shè)了心理健康課，開設(shè)了心理社團(tuán)，創(chuàng)辦了刊物“心花”;引進(jìn)了校外心理咨詢師，每周二、四對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理咨詢;團(tuán)體活動(dòng)室也將改造成宣泄室;每個(gè)班都培訓(xùn)了兩名團(tuán)干部做開心人、暖心人、有心人，為同學(xué)提供幫助;有的班級(jí)開展了“我的悄悄話”匿名表達(dá)活動(dòng)。另外，學(xué)校開辦了家長(zhǎng)學(xué)校，每學(xué)期兩次對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行家庭心理健康教育集中輔導(dǎo)，與孩子無法有效溝通的家長(zhǎng)可以向?qū)W校專職心理老師求助，老師會(huì)及時(shí)幫助家長(zhǎng)進(jìn)行疏導(dǎo)。
一些高三的學(xué)生對(duì)自己的期望值過高，一旦發(fā)現(xiàn)難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就會(huì)產(chǎn)生無力感和挫敗感，甚至因此情緒低落而厭學(xué)。長(zhǎng)郡中學(xué)心理健康教育中心的梁琪老師深入了解后，有針對(duì)性地對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，終于幫助學(xué)生了解自己，戰(zhàn)勝自己。
家長(zhǎng)要知曉
你們才是孩子最好的醫(yī)生
學(xué)校的重視只是其中一環(huán)，其實(shí)，家長(zhǎng)才是孩子最好的心理咨詢師，是治愈孩子抑郁癥最好的醫(yī)生。家長(zhǎng)如何盡早識(shí)別孩子心理狀況的異常，提前預(yù)防青少年抑郁癥?湖南省心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)龔勛提醒，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)正確與孩子相處。
家庭因素是導(dǎo)致青少年抑郁的重要因素之一。青少年抑郁癥有很多是由于童年創(chuàng)傷、不良家庭關(guān)系或者父母教養(yǎng)方式問題而造成的。父母離異、父母嚴(yán)厲懲罰、過度干涉;父母望子成龍心切的壓力和焦慮感也會(huì)傳導(dǎo)到孩子身上;孩子唯一任務(wù)是學(xué)習(xí)，缺少玩伴，少有戶外活動(dòng)，沒有宣泄和釋放壓力的渠道等等，這些都可能引起青少年抑郁癥的產(chǎn)生。
家長(zhǎng)要多從孩子的角度出發(fā)，理解和體會(huì)孩子的感受，讓孩子感到父母是懂他的;要多關(guān)注孩子關(guān)注的東西，讓孩子感到父母是他的朋友，覺得父母能是他的傾訴對(duì)象，而傾訴是抑郁癥最好的治療方式;父母管教孩子之前，要好好想想，這到底是為了消除自己的焦慮還是為了孩子。
孩子叛逆，但其實(shí)內(nèi)心非?？释玫疥P(guān)注和尊重，渴望得到支持與理解。父母要學(xué)會(huì)和孩子形成一種平等的交流關(guān)系，給予孩子一定自由探索的空間，這樣孩子的心理才會(huì)健康。
龔勛認(rèn)為，只有家長(zhǎng)更關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)教育方法;學(xué)校高度重視，幫助學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)排解壓力，才能讓他們成長(zhǎng)為真正健康的人。
